هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ۶ هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور ۲۰مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=۱۰،کنترل=۱۰)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی ۳جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل ۳ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (۴دقیقه با شدت۹۰ درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونهی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یک ست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیهها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=۰۵/۰) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (۰۵/۰=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود.
نوع فایل :word
تعداد صفحات :۶۵
فصل اول: کلیات تحقیق
۱-۱- مقدمه
۱-۲- بیان مسئله پژوهش
۱-۳- ضرورت و اهمیت پژوهش
۱-۴- اهداف پژوهش
۱-۴-۲ اهداف اختصاصی
۱-۵- فرضیه های پژوهش
۱-۷- محدودیت های پژوهش
۱-۸- تعاریف اصطلاحات و واژه ها
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش
۲-۱- مقدمه
۲-۲- تمرین تناوبی شدید
۲-۲-۱ انواع تمرینات شدید تناوبی
۲-۲-۱-۱ HIT با حجم کم
۲-۲-۱-۲ HIT با حجم بالا
۲-۳- سازوکار HIT
۲-۴- هورمون رشد
۲-۵- چگونه ترشح هورمون رشد را افزایش دهیم؟
۲-۵-۱ خواب کافی و منظم
۲-۵-۲ تغذیه صحیح
۲-۵-۳ تمرینات ورزشی
۲-۵-۴ فاصله گذاری مناسب بین تغذیه و خواب
۲-۶- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد
۲-۷- پاسخ هورمون رشد به ورزش
۲-۸- گرلین
۲-۸-۱ گرلین به عنوان یک پپتاید معده‌ای- مغزی
۲-۸-۲ تعادل انرژی و گرلین
۲-۸-۳ گرلین و تنظیم دریافت غذا
۲-۸-۴ گرلین و چاقی
۲-۹- پیشینه پژوهش
۲-۱۰- جمع بندی
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
۳-۱- مقدمه
۳-۲- روش پژوهش
۳-۳- جامعه و نمونه آماری پژوهش
۳-۴- متغیرهای پژوهش
۳-۴-۱ متغیر مستقل
۳-۴-۲ متغیرهای وابسته
۳-۵- ابزارها و روش های جمع آوری اطلاعات
۳-۶- روش اجرای پژوهش
۳-۶-۱ روش ELISA
۳-۶-۲ انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین
۳-۶-۳ الگوی برنامه ی تمرینی
۳-۷- روش های آماری
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
۴-۱- مقدمه
۴-۲- توصیف داده های پژوهش
۴-۳- آمار استنباطی
۴-۳-۱ آزمون KS
۴-۳-۲ آزمون لون
۴-۳-۳ آزمون فرضیه های پژوهش
۴-۳-۳-۱ فرضیه اول
۴-۳-۳-۱ فرضیه دوم
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
۵-۱- مقدمه
۵-۲- خلاصه پژوهش
۵-۳- بحث
۵-۴- نتیجه گیری
۵-۵- پیشنهادات
۵-۵-۱ پیشنهاد کاربردی
۵-۵-۲ پیشنهادات برخواسته از تحقیق
محصول های مرتبط
ارائه مدل معادلات ساختاری رابطه بین مهارت های بنیادی ارتباط و رضایت شغلی و نقش آنها بر تعهد سازمانی مدیران ورزشی
مقدمه بیان مسأله اهمیت و ضرورت انجام تحقیق جنبه جدید بودن و نوآوری در تحقیق مدل مفهومی تحقیق اهداف…
اثر مصرف ده روزه ی زنجبیل بر کوفتگی عضلانی تأخیری دختران دبیرستانی
فصل اول : طرح تحقیق ۱-۱٫ مقدمه ۱-۲٫ بیان مسئله ۱-۳٫ ضرورت و اهمیت تحقیق ۱-۴٫ اهداف تحقیق ۱-۴-۱٫ هدف…
تاثیر ورزش های بومی و محلی بر توسعه گردشگری شهرستان چابهار
یکی از راهبردهایی که اخیراً در اغلب کشورهای جهان مورد توجه قرارگرفته، مدیریت و برنامه‌ریزی برای توسعه گردشگری در مناطق…
اثر 8 هفته تمرینات ادراکی- حرکتی بر بهبود برخی قابلیت های حرکتی و شناختی کودکان مبتلا به اختلالات هماهنگی رشدی
اختلال هماهنگی رشدی معمولا با اختلالات حرکتی و شناختی نظیر تعادل، هماهنگی حرکتی، مشکلاتی در زمان واکنش و پیشبینی و…
اثر حضور تماشاچی بر روی کارایی تیمی لیگ برتر بسکتبال مردان ایران
تماشاچیان درکناربازیکنان همچون منابعی غنی می باشند که باکمک روانشناسان ورزش شناسایی وبا توجه به درنظرگیری ویژگیهای فردی بازیکنان وفراهم…
اثر دستورالعمل های کانون توجه بیرونی بر یادگیری تکلیف پیگردی تحت شرایط تکلیف مضاعف
شرکت کنندگان سود بیشتری از تمرکز بیرونی در برابر تمرکز درونی می برند.هدف اصلی از این مطالعه مقایسه اثر انواع…
قوانین ثبت دیدگاه