فصل اول: طرح پژوهش
مقدمه
۱-۱ شرح و بیان مسئلهی پژوهش
۱-۲ ضرورت و اهمیت پژوهش
۱-۳ اهداف پژوهش
۱-۳-۱ هدف کلی پژوهش
۱-۳-۲ اهداف جزئی پژوهش
۱-۴ فرضیههای پژوهش
۱-۵ پیش فرضهای پژوهش
۱-۶ محدودیتهای پژوهش
۱-۶-۱ محدودیتهای محقق خواسته
۱-۶-۲ محدودیتهای غیر قابل کنترل
۱-۷ تعریف واژهها و اصطلاحات کلیدی
۱-۷-۱ تعاریف نظری
۱-۷-۱-۱پیش پرش
۱-۷-۱-۲ پرش عمودی
۱-۷-۱-۳ کوفتگی عضلانی تأخیری
۱-۷-۱-۳-۱تقلا
۱-۷-۲تعاریف عملیاتی
۱-۷-۲-۱ پیش پرش
۱-۷-۲-۲ پرش عمودی
۱-۷-۲-۳ کوفتگی عضلانی تأخیری
۱-۷-۱-۳-۱ تقلا
۱-۸ قلمرو تحقیق
فصل دوم: مبانی نظری و ادبیات پیشینه
مقدمه
۲-۱ مبانی نظری پژوهش
۲-۱-۱ دستگاههای انرژی
۲-۱-۲ انواع انقباض عضلانی در فعالیتهای ورزشی
۲-۱-۲-۱ انقباض هم طول
۲-۱-۲-۲ انقباض هم تنش
۲-۱-۳ توان
۲-۱-۴ پرش عمودی
۲-۱-۵ عوامل مؤثر بر پرش عمودی
۲-۱-۶ روشهای بهبود توان عضلانی
۲-۱-۷ عوامل مؤثر بر بهبود پرش عمودی
۲-۱-۸ تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۹ ویژگی فیزیولوژیکی تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۱۰ ویژگی مکانیکی تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۱۱ طراحی تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۱۱-۱ نوع تمرین
۲-۱-۱۱-۲ حجم تمرین
۲-۱-۱۱-۳ شدت تمرین
۲-۱-۱۱-۴ تعداد جلسات در هفته
۲-۱-۱۲ کوفتگی عضلانی تأخیری
۲-۱-۱۳ انواع کوفتگی عضلانی
۲-۱- ۱۴ علل بروز کوفتگی عضلانی تأخیری
۲-۱-۱۴-۱ نظریه اسیدلاکتیک
۲-۱-۱۴-۲ نظریه اسپاسم یا تشنج موضعی
۲-۱-۱۴-۳ نظریه آسیب بافت همبند
۲-۱-۱۴-۴ نظریه ترشح آنزیمها
۲-۱-۱۴-۵ نظریه التهاب
۲-۱-۱۴-۶ نظریه آسیب عضلانی
۲-۱-۱۵ مطالعات و تحقیقات انجام شده در داخل کشور
۲-۱-۱۵-۱ مطالعات و تحقیقات انجام شده در داخل کشور در زمینه تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۱۵-۲ مطالعات و تحقیقات انجام شده در داخل کشور در زمینه کوفتگی عضلانی تأخیری
۲-۱- ۱۶ مطالعات و تحقیقات انجام شده در خارج کشور
۲-۱-۱۶-۱ مطالعات و تحقیقات انجام شده در خارج کشور در زمینه تمرینات پلایومتریک
۲-۱-۱۶-۲ مطالعات و تحقیقات انجام شده در داخل کشور در زمینه کوفتگی عضلانی تأخیری
۲-۱-۱۷ نتیجهگیری از تحقیقات گذشته
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
مقدمه
۳-۱ روش پژوهش
۳-۲ جامعهی آماری پژوهش
۳-۳ حجم نمونه و روش نمونهگیری
۳-۴ طرح پژوهش
۳-۵ متغیرهای پژوهش
۳-۵-۱ متغیر مستقل
۳-۵-۲ متغیر وابسته
۳-۶ ابزار اندازهگیری متغییرهای پژوهش
۳-۶-۱ ابزار مورد استفاده جهت اندازهگیری ویژگیهای آنتروپومتریکی
۳-۶-۲ ابزار مورد استفاده جهت اندازهگیری پرش عمودی
۳-۶-۳ ابزار مورد استفاده جهت اندازهگیری کوفتگی عضلانی تأخیری
۳-۶-۴ ابزار مورد استفاده جهت اندازهگیری تقلا
۳-۶-۵ دیگر ابزار مورد استفاده
۳-۷ مواد یا موارد اندازهگیری شده
۳-۷-۱ قد
۳-۷-۲ وزن
۳-۷-۳ شاخص تودهی بدنی
۳-۷-۴ اندازهگیری میزان پرش عمودی
۳-۷-۵ اندازهگیری کیفیت مهارت ایپک و سرویس(آزمون محقق ساخته)
۳-۷-۶ اندازهگیری کوفتگی عضلانی تأخیری
۳-۷-۷ اندازه گیری تقلا.
۳-۸ روش اجرای پژوهش
۳-۹ روش های جمعآوری دادهها
۳-۱۰ روشهای آماری
فصل چهارم: یافته های پژوهش
مقدمه
۴-۱ مقایسه شاخصهای جمعیتشناسی دو گروه پژوهش
۴-۲ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث پرش عمودی
۴-۳ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث کیفیت مهارت اسپک منطقه چهار
۴-۴ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث کیفیت مهارت اسپک منطقه دو
۴-۵ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث مهارت سرویس
۴-۶ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث کوفتگی عضلانی تأخیری
۴-۷ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث میزان تقلا
۴-۸ خلاصه فصل
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
مقدمه
۵-۱ خلاصهای از بیان مسئله و روش اجرای پژوهش
۵-۲ یافته ها بطور کلی و به تفکیک اهداف پژوهش
۵-۳ بحث و نتیجهگیری و مقایسهی یافتههای همخوان و ناهمخوان
۵-۳-۱ مقایسه شاخصهای جمعیتشناسی دو گروه پژوهش
۵-۳-۲ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث پرش عمودی
۵-۳-۳ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث کیفیت مهارت اسپک منطقه چهار و دو
۵-۳-۴ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث مهارت سرویس
۵-۳-۵ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث کوفتگی عضلانی تأخیری
۵-۳-۶ تحلیل تفاوت گروههای پژوهش از حیث میزان تقلا
۵-۴ پیشنهادهای عملی حاصل از پژوهش
۵-۵ پیشنهادهای کاربردی
۵-۶ پیشنهادهای مطالعاتی
محصول های مرتبط
ارائه مدل معادلات ساختاری رابطه بین مهارت های بنیادی ارتباط و رضایت شغلی و نقش آنها بر تعهد سازمانی مدیران ورزشی
مقدمه بیان مسأله اهمیت و ضرورت انجام تحقیق جنبه جدید بودن و نوآوری در تحقیق مدل مفهومی تحقیق اهداف…
اثر 3 و 6 هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین
دوکسوروبیسین(DOX) یک آنتی بیوتیک با طیف وسیعی از عملکرد ضدتوموری و ضدسرطانی(آنتی نئوپلاستیک) است و از اواخر دهه ۶۰ میلادی…
تاثیر ورزش های بومی و محلی بر توسعه گردشگری شهرستان چابهار
یکی از راهبردهایی که اخیراً در اغلب کشورهای جهان مورد توجه قرارگرفته، مدیریت و برنامهریزی برای توسعه گردشگری در مناطق…
اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ۶ هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان…
اثر تمرینات یوگا و ثبات مرکزی بر تعادل و ناهنجاری قامت زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس
مقدمه: مولتیپل اسکلروزیس شایع ترین بیماری نورولوژی پیش رونده در جوانان بالغ می باشد. این بیماری باعث تخریب میلین در…
اثر دستورالعمل های کانون توجه بیرونی بر یادگیری تکلیف پیگردی تحت شرایط تکلیف مضاعف
شرکت کنندگان سود بیشتری از تمرکز بیرونی در برابر تمرکز درونی می برند.هدف اصلی از این مطالعه مقایسه اثر انواع…
قوانین ثبت دیدگاه