هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر ۶ هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور ۲۰مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=۱۰،کنترل=۱۰)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی ۳جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل ۳ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (۴دقیقه با شدت۹۰ درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونهی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یک ست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیهها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=۰۵/۰) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (۰۵/۰=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود.
نوع فایل :word
تعداد صفحات :۶۵
فصل اول: کلیات تحقیق
۱-۱- مقدمه
۱-۲- بیان مسئله پژوهش
۱-۳- ضرورت و اهمیت پژوهش
۱-۴- اهداف پژوهش
۱-۴-۲ اهداف اختصاصی
۱-۵- فرضیه های پژوهش
۱-۷- محدودیت های پژوهش
۱-۸- تعاریف اصطلاحات و واژه ها
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش
۲-۱- مقدمه
۲-۲- تمرین تناوبی شدید
۲-۲-۱ انواع تمرینات شدید تناوبی
۲-۲-۱-۱ HIT با حجم کم
۲-۲-۱-۲ HIT با حجم بالا
۲-۳- سازوکار HIT
۲-۴- هورمون رشد
۲-۵- چگونه ترشح هورمون رشد را افزایش دهیم؟
۲-۵-۱ خواب کافی و منظم
۲-۵-۲ تغذیه صحیح
۲-۵-۳ تمرینات ورزشی
۲-۵-۴ فاصله گذاری مناسب بین تغذیه و خواب
۲-۶- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد
۲-۷- پاسخ هورمون رشد به ورزش
۲-۸- گرلین
۲-۸-۱ گرلین به عنوان یک پپتاید معدهای- مغزی
۲-۸-۲ تعادل انرژی و گرلین
۲-۸-۳ گرلین و تنظیم دریافت غذا
۲-۸-۴ گرلین و چاقی
۲-۹- پیشینه پژوهش
۲-۱۰- جمع بندی
فصل سوم: روش شناسی پژوهش
۳-۱- مقدمه
۳-۲- روش پژوهش
۳-۳- جامعه و نمونه آماری پژوهش
۳-۴- متغیرهای پژوهش
۳-۴-۱ متغیر مستقل
۳-۴-۲ متغیرهای وابسته
۳-۵- ابزارها و روش های جمع آوری اطلاعات
۳-۶- روش اجرای پژوهش
۳-۶-۱ روش ELISA
۳-۶-۲ انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین
۳-۶-۳ الگوی برنامه ی تمرینی
۳-۷- روش های آماری
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
۴-۱- مقدمه
۴-۲- توصیف داده های پژوهش
۴-۳- آمار استنباطی
۴-۳-۱ آزمون KS
۴-۳-۲ آزمون لون
۴-۳-۳ آزمون فرضیه های پژوهش
۴-۳-۳-۱ فرضیه اول
۴-۳-۳-۱ فرضیه دوم
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
۵-۱- مقدمه
۵-۲- خلاصه پژوهش
۵-۳- بحث
۵-۴- نتیجه گیری
۵-۵- پیشنهادات
۵-۵-۱ پیشنهاد کاربردی
۵-۵-۲ پیشنهادات برخواسته از تحقیق
محصول های مرتبط
ارتباط تعهد تمرینی، برند وکیفیت خدمات با وفاداری به اماکن تندرستی شهر تهران
فصل اول :کلیات طرح ۱٫۱٫ مقدمه ۲٫۱٫ بیان مسئله ۳٫۱٫ اهمیت و ضرورت تحقیق ۴٫۱٫ اهداف تحقیق ۱٫۴٫۱٫ هدف کلی…
اثر یک دوره برنامه تمرینی پیلاتس بر آمادگی جسمانی، ترکیب بدنی و افسردگی دانش آموزان دختر غیرورزشکار دارای اضافه وزن 12 تا 14 ساله
..فصل اول (کلیات پژوهش) ۱-۱٫ مقدمه ۱-۲٫ بیان مسأله ۱-۳٫ اهمیت و ضرورت پژوهش ۱-۴٫ اهداف پژوهش ۱-۴-۱٫ هدف کلی…
اثر مکمل بهار نارنج بر دفاع آنتی اکسیدانی پس از تغییرات بار تمرین در مردان واترپولوئیست
فصل اول: کلیات پژوهش مقدمه ۱٫۱٫ بیان مسئله ۲٫۱٫ اهمیت موضوع تحقیق ۳٫۱٫ اهداف تحقیق ۱٫۳٫۱٫ هدف کلی ۲٫۳٫۱٫ اهداف…
اثر دو الگوی باردهی مختلف تمرین با وزنه بر قدرت، توان و حجم عضلانی بازیکنان فوتبال
بیان مسئله تمرین قدرتی به طور گسترده ای برای افزایش مطلوب در قدرت، توان و هایپرتروفی عضلانی ورزشکاران مورد…
اثر 3 و 6 هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین
دوکسوروبیسین(DOX) یک آنتی بیوتیک با طیف وسیعی از عملکرد ضدتوموری و ضدسرطانی(آنتی نئوپلاستیک) است و از اواخر دهه ۶۰ میلادی…
اثر 8 هفته تمرینات ادراکی- حرکتی بر بهبود برخی قابلیت های حرکتی و شناختی کودکان مبتلا به اختلالات هماهنگی رشدی
اختلال هماهنگی رشدی معمولا با اختلالات حرکتی و شناختی نظیر تعادل، هماهنگی حرکتی، مشکلاتی در زمان واکنش و پیشبینی و…
قوانین ثبت دیدگاه